Программа тренировок: "ShapeUp: Cardio ⚡️ Супер легкий уровень"
Программа тренировок: "ShapeUp: Cardio ⚡️ Продвинутый уровень"
Программа тренировок: "ShapeUp: Cardio ⚡️ Тяжелый уровень"
Программа тренировок: "ShapeUp: Cardio ⚡️ Средний уровень"
10 готовых рационов на 1400 ккал
233 рецепта из доступных продуктов
Обучающий блок: как легко выстроить диету
Программа тренировок: "Табата + проблемные зоны 1.0"
Программа тренировок: "Табата + проблемные зоны 2.0"
Программа тренировок: "Табата + проблемные зоны 3.0"
Программа тренировок: "Табата + проблемные зоны 4.0"
Пошаговая, простая система расчета диеты
- ПП-завтраки
- ПП-обеды
- ПП-ужины
- ПП-перкусы
- ПП-напитки
- ПП-десерты
- ПП-соусы
2 способа контроля за диетой
Чат для общения и мотивации